6 Kebiasaan yang Bisa Bikin Badan Langsing dan Ideal

Benarkah Bayi Bau Tangan Adalah Ciri Anak Cerdas?
October 31, 2017

Hampir semua orang yang memiliki tubuh langsing, mempunyai beberapa kebiasaan yang sama dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini dibuktikan melalui analisis yang dilakukan Cornell Food dan Brand Lab, yang dilakukan pada 147 orang dengan berat badan sehat.

Setidaknya ada enam kebiasaan sehari-hari yang dilakukan para pemilik tubuh langsing. Mulai dari tidak pernah melewatkan waktu sarapan, sampai rajin menimbang berat badan setiap hari seperti yang dikutip dari Women’s Health, Selasa 7 Nov 2017.

Berikut ini enam kebiasaan yang bikin badan langsing, siapa tahu kamu mau atau sedang mencobanya:

1. Sarapan pagi
Pasti kamu sudah sering mendengar hal ini. Tapi ini adalah sebuah fakta. Sekitar 96 persen orang dengan berat badan ideal/sehat tidak pernah melewatkan sarapan. Makanan yang selalu mereka santap pun adalah menu sehat seperti buah, sayuran, dan telur.

2. Rajin olahraga 5x seminggu
Mengatur pola makan tidaklah cukup bagi seseorang yang ingin memiliki berat badan ideal. Olahraga sudah menjadi banyak bukti bagi orang yang ingin memiliki berat badan ideal. Dari analisis yang dilakukan, didapatkan data 42 persen orang langsing melakukan olahraga setidaknya 5 kali seminggu.

3. Rajin menimbang berat badan
Rata-rata orang dengan tubuh langsing meluangkan waktunya untuk menimbang berat badan. Dengan melakukan ini, seseorang akan lebih mudah dalam mengontrol berat badannya.

4. Tidak ikut tren diet
Diet keto atau mayo saat ini memang sedang tren di kalangan masyarakat. Tapi bagi pemilik badan sehat, mereka tidak akan ikut-ikutan. Sekitar 75 persen orang dengan berat badan sehat ini tidak pernah mengikuti perogram diet tertentu.

5. Masak di rumah
Dengan memasak di rumah, mereka tahu persis kandungan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Oleh sebab itu mereka cenderung memiliki tubuh yang bugar dan sehat.

6. Menghiraukan rasa lapar
Ternyata orang-orang pemilik tubuh langsing tidak akan menahan rasa lapar yang datang. Mereka akan segera mencari makanan yang membuat perutnya kenyang akan tetapi mereka tetap mengontrol kalorinya.

Itu tadi beberapa kebiasan orang dengan berat badan langsing atau ideal. Jika kamu ingin punya berat badan langsing atau ideal, mungkin kamu harus mengubah kebiasaan dan mencobanya guys! Good luck!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *